Domácí proteinové tyčinky

Nechcete-li utrácet peníze za proteinové tyčinky,udělejte si je doma sami a dle vaší chuti,kreativitě se meze nekladou.

Tady je příklad mých oblíbených:

-ovesné vločky
1 odměrka 40g

-syrovátkový protein
1 odměrka 30g

-arašidové máslo
1 lžíce 20g

-mléko

Každou proteinovou tyčinku dělám zvlášť,do misky nasypu vločky+protein+arašidové máslo,trochu mléka,důkladně promíchám,dám na pečicí papír a nechám vychladit v ledničce.

1 proteinová tyčinka obsahuje: 
-B-25, S-40g,T-14g,Kcal-400