Několik myšlenek na tréninkový objem-Drew Baye

Koncepci tréninkového objemu je důležité porozumět , jak správně navrhnout a přizpůsobit program individuální na základě jejich cílů a jejich odpovědi organismu na cvičení. Bohužel, většina z nich příliš zjednodušuje pohled na to, že může vést k nedorozumění a zmatku, a to zejména při srovnání různých protokolů a vzdělávacích programů...............více se dočtete na http://baye.com/a-few-thoughts-on-training-volume/