Moje fotka
mentzer's boy paul85pavel@seznam.cz

HAMMER STRENGTH - GROUND BASE

LifelineUSA

ALL STARS HYPER AMINO BCAA

ALL STARS HY PRO 85

sobota 21. ledna 2012

Manual Resistance-Trénink pomoci ručního odporu

Trénovat můžete i bez závaží.Vyzkoušejte zařadit  do svého tréninku ruční odpor.Namísto použítí závaží použijete tréninkového partnera,který vám zajistí potřebný odpor.


Výhody manual resistance
  • nepotřebujete žádne vybavení
  • doplňuje celou škálu cvičení
  • regulace odporu pomoci tréninkového partnera
  • efektivní a levná forma tréninku
  • je bezpečný


Nevýhody manual resistance
  • ve většině případu potřebujete tréninkového partnera
  • velikost odporu je ovlivněna sílou partnera
  • rozdíl fyzické síly obou cvičenců
  • obtížnější záznamy pokroku síly





                                       


                                                   
            nemáte-li po ruce tréninkového partnera

                                                                                 



zdroj:

Žádné komentáře:

Okomentovat